Complementos alimenticios y vitamínicos

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Los complementos vitamínicos se encargan de aportar nutrientes extra a tu cuerpo a través de un comprimido o una pastilla. Para hacer una buena compra de estos productos lo primero que debemos saber es cuáles son los nutrientes que necesitamos. 

¿Sabes cuáles son? A continuación, te explicamos las vitaminas y complementos alimenticios más necesarios para ti.

¿Cuáles son las vitaminas más importantes? ¿Qué complementos vitamínicos tomar?

Vitamina A: Es un antioxidante especialmente beneficioso para fortalecer el sistema inmune y las funciones celulares. Además, favorece la salud de los huesos y la visión. 

Vitamina B: Esta vitamina ayuda a que se obtenga bien la energía de la comida que consumimos. Está indicada para embarazadas, personas con dieta vegetariana y que puedan sufrir anemia.

Vitamina C: La vitamina C es otro gran antioxidante, pues ayuda a la salud de los huesos y la piel. Las personas que más necesitan este tipo de vitaminas son las mujeres embarazadas, fumadores, víctimas de quemaduras o recién operados.

Vitamina D: Los complementos vitamínicos con este tipo de minerales sirven para muchas personas. Desde mujeres que están en proceso de lactancia hasta pacientes con obesidad u otras afecciones gástricas.

Vitaminas E: Es muy buena para fortalecer el sistema metabólico e inmunitario. No se recomiendan los complementos alimenticios con vitamina E a personas que estén consumiendo anticoagulantes.

Vitamina K: Esta vitamina asegura que los huesos y los tejidos se formen y se fortalezcan de manera correcta. No está recomendado para personas que consumen anticoagulantes.

Melatonina: Los complementos alimenticios con esta vitamina ayudan a mantener en orden los ciclos de sueño y de vigilia

Magnesio: El magnesio regula las funciones del cuerpo y nivela el azúcar en la sangre y la presión sanguínea. Los complementos vitamínicos con magnesio están específicamente recomendados para personas mayores o con diabetes.

Colágeno: Los vitamínicos que contienen colágeno ayudan a que el cutis, el cabello y las uñas se vean más saludables.

Es hora de que evalúes las necesidades de tu cuerpo para así poder hacer una mejor compra. Sí visitas nuestra página web podrás encontrar los mejores complementos alimenticios y vitamínicos para ti.

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